Οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται στην πρώτη συνεδρία με ένα μείγμα ανακούφισης και άγχους. Είναι λογικό: πρόκειται να μιλήσεις για προσωπικά πράγματα σε κάποιον που δεν γνωρίζεις.
Πόσο διαρκεί
Η ατομική συνεδρία διαρκεί μία ώρα. Η συνεδρία ζευγαριού μιάμιση ώρα, ώστε να υπάρχει χρόνος να μιλήσουν και οι δύο.
Τι θα σε ρωτήσω
Θα μιλήσουμε για το τι σε φέρνει εδώ τώρα, για το πώς είναι η καθημερινότητά σου, για σημαντικές σχέσεις και γεγονότα. Δεν είναι ανάκριση — αν κάτι δεν θέλεις να το πεις ακόμα, δεν χρειάζεται.
Τι θα πάρεις μαζί σου
Στο τέλος συζητάμε ένα πλαίσιο: κάθε πότε θα συναντιόμαστε, τι θα θέλαμε να αλλάξει και πώς θα καταλάβουμε ότι κινούμαστε προς τα εκεί.
- Μια πρώτη εικόνα του τι σε δυσκολεύει
- Ένα πλαίσιο συνεργασίας: συχνότητα, διάρκεια, όρια
- Χώρο να αποφασίσεις αν νιώθεις άνετα να συνεχίσεις
Εμπιστευτικότητα
Όσα ειπωθούν καλύπτονται από το επαγγελματικό απόρρητο. Οι μοναδικές εξαιρέσεις είναι αυστηρά καθορισμένες από τον νόμο και τον κώδικα δεοντολογίας, όταν υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για τη ζωή.
Αν δεν «κουμπώσει»
Η θεραπευτική σχέση είναι το βασικότερο εργαλείο της διαδικασίας. Αν νιώσεις ότι δεν ταιριάζουμε, είναι απολύτως θεμιτό να το πεις — και να αναζητήσεις κάποιον άλλο συνάδελφο.
Θέλεις να το εξερευνήσουμε περισσότερο;
Στην Ατομική Ψυχοθεραπεία μπορούμε να δουλέψουμε μαζί πάνω σε όσα σε απασχολούν, με ασφάλεια, σεβασμό και στον δικό σου ρυθμό.
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη ψυχολογική εκτίμηση ή θεραπεία. Αν κάτι σας δυσκολεύει, αναζητήστε υποστήριξη από εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας.