Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργασία. Δεν ξεκινά από την υπόθεση ότι υπάρχει κάτι που χρειάζεται να «διορθωθεί», αλλά από την περιέργεια για το πώς έφτασες ως εδώ — ποιες εμπειρίες, σχέσεις και ιστορίες σε διαμόρφωσαν και ποιες από αυτές είναι πια δύσκολο να κουβαλάς.
Δουλεύω με την αφηγηματική και συστημική προσέγγιση. Αυτό σημαίνει ότι δεν κοιτάμε το πρόβλημα απομονωμένο, αλλά μέσα στο πλαίσιό του: την οικογένεια, τις σχέσεις, τη δουλειά, την περίοδο της ζωής σου. Πολλές φορές, αυτό που μοιάζει με προσωπική αδυναμία μπορεί να είναι μια κατανοητή αντίδραση σε ένα δύσκολο πλαίσιο.
Οι συνεδρίες είναι συνήθως εβδομαδιαίες και διαρκούν μία ώρα. Ο ρυθμός της δουλειάς μας διαμορφώνεται μαζί και δεν χρειάζεται να έχεις τακτοποιήσει τις σκέψεις σου πριν έρθεις. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από εκεί που βρίσκεσαι και να δώσουμε χρόνο σε όσα σε απασχολούν.
Όσα συζητούνται στη συνεδρία καλύπτονται από το επαγγελματικό απόρρητο και τον κώδικα δεοντολογίας των ψυχολόγων.
Σε ποιες περιπτώσεις βοηθά
- Άγχος, ένταση, κρίσεις πανικού
- Πεσμένη διάθεση, κόπωση, έλλειψη νοήματος
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοκριτική
- Δυσκολίες στις σχέσεις και στα όρια
- Μεταβάσεις ζωής: σπουδές, εργασία, μετακόμιση, χωρισμός
- Πένθος και απώλεια
- Δύσκολες ή τραυματικές εμπειρίες
Αν κάτι σε δυσκολεύει, δεν χρειάζεται να το κουβαλάς μόνος σου.
Μπορούμε να το εξερευνήσουμε μαζί, με ασφάλεια, σεβασμό και στον δικό σου ρυθμό.